رفع خستگی و افزایش انرژی با راهکارهای طبیعی
تاریخ انتشار: ۱۳ آبان ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۵۹۱۸۳۱
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران،افزایش انرژی بدن از طریق برخی راهکارهای طبیعی ممکن و شدنی است. برای انجام هر کاری که بخواهید به خوبی آن را انجام دهید، باید از انرژی بیشتری برخوردار باشید. برای ایجاد روابط، زندگی کاری و و در نهایت پدر و مادر بودن، همه این موارد به انرژی و احساس نشاط نیاز دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
زمانی که به زندگی انسان های موفق نگریسته شود به خوبی مشخص می شود که آن ها پر از انرژی اضافی هستند که به طور کامل در جنبه های خاصی از زندگی خود قرار داده اند. با این وجود امروزه بسیاری از ما، صبح ها که از خواب بیدار می شویم احساس کسالت، خستگی و کلافگی از سر و صورت مان می بارد. مجبور می شویم با دوش آب سرد و قهوه خودمان را سرحال کنیم. با این حال، شش راهی است که می توانید به طور طبیعی سطح انرژی تان را بالا ببرید و احساس خستگی و بدخلقی را در خود تان از بین ببرید. این موارد را با هم مرور می کنیم.
برای افزایش انرژی بدن همیشه به دیگران عشق بورزید. درس های زندگی را به خوبی یاد بگیرید. به دنبال هدف و معنا در زندگی تان باشید. با ایمان و اعتقاد برای برآوردن خواسته های تان تلاش کنید و همیشه سپاس گزار و قدردان باشید.
برای ورزش و مدیتیشن های صبحگاهی وقت بگذارید. در لحظه حال زندگی کنید و از افراد و رویدادهای اطراف تان لذت ببرید. نسبت به همه چیز خوشبین و امیدوار باشید.
وقت خود را با افرادی بگذرانید که از شما حمایت می کنند و به شما ایمان دارند. چنین افرادی برای تان الهام بخش هستند و شما را در دنبال کردن رویاها و اهداف تان کمک می کنند. برای رسیدن به رویاهای تان از روش های جدید و هیجان انگیز استفاده کنید و هرگز نترسید و تردید نکنید. ترسوها هیچ وقت برنده نیستند.
غذاها و نوشیدنی هایی استفاده کنید که انرژی شما را افزایش می دهد. مانند میوه ها و سبزیجات تازه، پروتئین های طبیعی، کافئین در حد اعتدال و مقدار زیادی آب و آب میوه تازه. بد نیست از ۷ نشانه کمبود پروتئین نیز مطلع باشید.
برای افزایش انرژی بدن، همیشه با کلمات مثبت صحبت کنید. به دیگران کمک کنید و از آن ها تعریف کنید. به دیگران الهام دهید و با صدای بلند قدردانی کنید. در مواجه با دیگران، کاری کنید تا احساس دوست داشتنی بودن کنند. کسی را گرم در آغوش بگیرید و مرتب لبخند بزنید. لبخند همیشه معجزه می کند.
فعالیت هایی را انجام دهید که باعث می شود قلب و روح تان احساس شادی و رضایت کند. مانند آشپزی، نقاشی، یوگا، پیاده روی، طبیعت گردی، خواندن کتاب های الهام بخش و شرکت در کارهای خیریه.
خلاصه اگر شما هر روز صبح که بیدار می شوید، ورزش کنید، مهربان باشید، مثبت فکر کنید، به دیگران لبخند بزنید، از همه تعریف کنید… قطعا احساس شادابی و انرژی بیشتری می کنید و حس خوبی نسبت به خود خواهی داشت. این موارد را یک بار امتحان کنید ببینید چه اتفاقی برای تان می افتد.
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: افزایش انرژی خستگی افزایش انرژی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۵۹۱۸۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رکوردشکنی فروش نفت با تمرکز بر ابتکارات جدید در بازسازی پالایشگاه‌های مستهلک شده
موفقیت ایران در افزایش فروش نفت خام خود با وجود تحریم ها و چالش ها را می توان به دیپلماسی فعال و هوشمند انرژی آن نسبت داد. ایران با تمرکز بر توسعه همکاری با پالایشگاه‌های کوچک مقیاس چین و اجرای سیاست هوشمندانه نوسازی پالایشگاه‌های مستهلک شده، توانسته است صادرات نفت خام خود را به سطح پیش از دور جدید تحریم‌ها در سال 2017 افزایش دهد. فایننشال تایمز، انعطاف پذیری و رویکرد استراتژیک ایران را برای عبور از پیچیدگی های بازار جهانی نفت به عنوان عامل اصلی این موضوع معرفی کرده است
محمدرضا کارگزار کارشناس انرژی در رابطه با رکوردشکنی ایران در توسعه تجارت نفت خام خود در 6 سال گذشته گفته است: تلاش‌های مشترک ایران و پالایشگاه‌های کوچک چینی در افزایش فروش نفت خام مؤثر بوده است. ایران با تقویت شراکت با همتایان چینی خود کانال های صادراتی خود را گسترش داده و بازار قابل اعتمادی را برای محصولات نفتی خود تضمین کرده است. این همکاری استراتژیک نه تنها به ایران کمک کرده تا فروش نفت خام خود را حفظ کند، بلکه روابط بلندمدتی را نیز تقویت کرده است که به ثبات و پایداری صادرات نفت این کشور کمک می کند.
ایران اتکای خود به بازارهای سنتی نفت را به حداقل رسانده است
وی افزود: علاوه بر این، تمرکز ایران بر سیاست هوشمندانه نوسازی پالایشگاه‌های مستهلک شده نقش مهمی در افزایش فروش نفت خام این کشور داشته است. ایران با نوسازی زیرساخت های فرسوده و بهینه سازی فرآیندهای تولید، توانسته ظرفیت پالایشی خود را افزایش داده و کیفیت فرآورده های نفتی خود را ارتقا دهد. این سرمایه‌گذاری استراتژیک در ارتقای پالایشگاه‌ها نه تنها رقابت‌پذیری ایران را در بازار جهانی نفت افزایش داده است، بلکه این کشور را قادر می‌سازد تا نیازهای رو به رشد شرکای صادراتی خود را برآورده کند.
وی ادامه داد: تاکید ایران بر ایجاد بازار برای نفت خام ایران عامل اصلی موفقیت این کشور در افزایش فروش بوده است. ایران با هدف قرار دادن مناطقی مانند آمریکای جنوبی، آفریقا و آسیای مرکزی برای سرمایه گذاری در پالایشگاه ها، مقاصد صادراتی خود را متنوع کرده و اتکای خود به بازارهای سنتی را به حداقل رسانده است.
کارشناس انرژی تاکید کرد: این گسترش به مناطق جدید، همراه با رشد بازاریابی شبکه ای در کشورهای آسیای شرقی، به ایران اجازه داده است تا از فرصت های نوظهور سرمایه گذاری کند و پتانسیل فروش نفت خام خود را به حداکثر برساند.
دیپلماسی هوشمند انرژی در زمینه تمرکز مداوم بر ابتکارات جدید
کارگزار با اشاره به دیپلماسی فعال و هوشمند انرژی در زمینه تمرکز مداوم بر ابتکارات جدید در حوزه بازسازی پالایشگاه‌های مستهلک شده و صادرات خدمات فنی و مهندسی اظهار کرد: انعطاف‌پذیری و سازگاری صنعت نفت ایران در برابر تحریم‌ها و چالش‌های ژئوپلیتیکی اهمیت دیپلماسی فعال و هوشمند انرژی را نشان می‌دهد.
وی گفت: ایران با استفاده از مشارکت های استراتژیک، اجرای سیاست های نوآورانه و سرمایه گذاری از فرصت های بازار توانسته است بر موانع غلبه کرده و به سطوح بالایی از فروش نفت خام دست یابد. حرکت رو به جلو ایران در بازار نفت خام، با تمرکز مداوم بر ابتکارات جدید در حوزه بازسازی پالایشگاه‌های مستهلک شده و صادرات خدمات فنی و مهندسی در ارتقاء زیرساخت های مذکور جهت تنوع بخشیدن بر بازار جهت حفظ موفقیت ایران در بازار جهانی نفت صورت پذیرفته است.
وی گفت: موفقیت ایران در افزایش فروش نفت خام خود گواهی بر چشم انداز استراتژیک و تعهد این کشور به محرک رشد و توسعه در بخش نفت است. ایران با اتخاذ رویکرد دیپلماسی فعال و هوشمند انرژی، خود را به عنوان یک بازیگر کلیدی در بازار جهانی نفت معرفی کرده و مقاومت خود را در برابر چالش ها نشان داده است. از طریق ادامه همکاری، نوآوری و گسترش بازار، ایران آماده است تا فروش نفت خام خود را بیشتر افزایش دهد و جایگاه خود را به عنوان صادرکننده بزرگ نفت در صحنه جهانی مستحکم کند.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است