۱۱ گام موثر تا منظم شدن در کار و زندگی
تاریخ انتشار: ۲۹ بهمن ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۶۹۴۵۸۶۳
داشتن نظم و انظباط تاثیرات مثبت عدیده‌ای در کار و زندگی هر فرد دارد، وقتی صحبت از نظم می‌کنیم منظورمان فقط مرتب بودن اتاق کارتان یا خانه نیست بلکه بخشی از این نظم در ذهن شما قرار دارد همان مسئله‌ای که هدف اصلی ما در این بخش از نمناک است. ترتیب شروع کردن برای مبارزه با این بی نظمی هم در عین حال مهم است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای منظم شدن درکار‌ها باید:
۱. منظم بودن را تبدیل به وظایف شخصی خود کنید:
اگر واقعا علاقمند به دستیابی به اهداف خود هستید باید متعهدتر و منظم‌تر باشید.
۲. برای منظم شدن روی اهدافتان متمرکز شوید
برای نظم بیشتر هر روز اهداف تان را قبل از شروع هر روز بررسی کنید. مکانی آرام را برای تمرکز و تجسم انتخاب کنید. تصور کنید که به اهدافی که میخواهید دست یافته اید و حسی که دارید را به تصویر بکشید.
۳. ابتدا کاری را که برایتان سخت است و دوست ندارید را انجام دهید:
مطمئین شوید که کار‌های سخت را انجام در اوایل روز انجام داده اید؛ کاوش، ورزش یا تمیز کردن منزل. طی ۲۹ سال کشف کرده ام که بهترین زمان برای انجام کار‌هایی که دوست ندارم صبح است. اگر این کار‌ها را در اوایل روز انجام دهید نه تنها موجب انجام سازگارانه‌تر آن‌ها می‌شوید بلکه بقیه روز را با خیال راحت سپری میکنید.
۴. استراحت کنید برای منظم شدن
یکی از کلید‌های ثبات و نظم حفظ سطح بالای انرژی است، منظم بودن در هنگام خستگی خیلی سخت است.
۵. صحیح غذا بخورید تا منظم شوید
روز خود را با صبحانه‌ای سرشار از پروتئین بالا و کالری کم شروع کنید و برای ناهار از خوردن غذا‌هایی که موجب خستگی و خواب آلودگی می‌شوند خودداری کنید؛ با این کار انرژی خود را در طول روز حفظ میکنید.
۶. شروع به انجام دادن کار‌های کوچک کنید
یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش نظم، انجام کار‌های کوچکی مانند مرتب کردن تخت خواب، شستن ماشین، بیرون گذاشتن زباله‌ها است. انجام اینگونه‌های سطحی موجب انجام منظم‌تر کار‌های بزرگ‌تر خواهد شد.
۷. برای منظم شدن ابتدا تصمیم بگیرید
اگر بخواهید که هر روز صبح راس ساعت ۶ ورزش کنید، وقتی بیدار می‌شوید بهانه‌ای برای انجام ندادن تصمیم خود نخواهید داشت.
۸. برای منظم شدن کار‌ها را روی روال انجام دهید
برای انجام کار‌هایی که علاقه ندارید یک روال و زمان مشخص را تعیین کرده و در همان زمان به آن بپردازید.
۹. برای منظم شدن از نوشیدنی‌های انرژیِ زا استفاده کنید:
مصرف قهوه انرژی را افزایش می‌دهد و به دلیل آنکه شما را زا خستگی و بی حالی دور می‌کند موجب نظم و ثبات خواهد شد.
۱۰. برای منظم شدن به خودتان پاداش دهید
وقتی کار‌ها را روی روال و منم انجام می‌دهید برای خودد جایزه تعیین کنید و یک دوره زمانی مشخصی را مقرر کنید؛ مثلا وقتی یک پروژه بزرگ را به اتمام می‌رسانید خودتان را به رستوران مورد علاقه تان دعوت کنید. منبع:نمناک
منبع: پارسینه
کلیدواژه: نظم در زندگی اهداف داشتن پارسی خبر برای منظم شدن انجام کار انجام دهید برای انجام کار ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۶۹۴۵۸۶۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پیشرفت‌های شهرداری مبارکه نتیجه تعامل موثر با شورای شهر است
شهردار مبارکه گفت: بخش عمده‌ای از پیشرفت‌های اخیر مدیریت شهری در اجرای پروژه‌ها و خدمت‌رسانی به شهروندان، نتیجه تعامل موثر اعضای شورای شهر و شهرداری است.
محمدمهدی احمدی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا در اصفهان با تبریک به مناسبت فرارسیدن روز شورا به همه منتخبین مردم در شوراهای اسلامی شهر و روستا، اظهار کرد: پیشرفت و جهش سرانه‌های شهری نتیجه تنها بخشی از تلاش و همدلی اعضای شورای شهر با مدیریت شهری در دوره ششم است.
وی دغدغه‌مندی و کوشش مجدانه برای رفع نیازهای عمومی شهروندان را از مشخصه‌های اجتناب‌ناپذیر شورای شهر مبارکه در دوره ششم عنوان کرد و افزود: مدیریت شهری مبارکه در سال‌های اخیر به موفقیت‌های کم نظیری دست پیدا کرده و بطور قطع اگر در زمینه‌های عمرانی و فرهنگی شانه به شانه شهرهای بزرگ می‌زنیم نتیجه درایت و دقت عمل نمایندگان مردم در شورای اسلامی شهر است.
شهردار مبارکه، وفاق، همدلی، برادری و پرهیز از حاشیه‌ها را رمز موفقیت شوراها دانست و خاطرنشان کرد: شوراها نماد بارز مردم سالاری دینی در کشور هستند و اهمیت روز افزون شوراها در عرصه مدیریت شهری بر هیچ کسی پوشیده نیست.
احمدی با اشاره به اینکه اتکا به آرای مردمی به عنوان یکی از شاخصه‌های اصلی نظام اسلامی در شوراها متجلی می‌شود، اضافه کرد: مجموعه شورای اسلامی و شهرداری همواره برادرانه و بر اساس اصول و موازین قانونی به حرکت خود برای رسیدن شهر به شرایط ایده آل حرکت می‌کنند.
وی با تبریک روز شوراها به اعضای شورای اسلامی شهر مبارکه ابراز امیدواری کرد: در سایه بهره‌مندی از خرد جمعی برای تحقق اهداف توسعه شهر و خدمت بیش از پیش به شهروندان، گام‌های بلندی برداشته شود.
کد خبر 748773
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است